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Gesundheit

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Bewegung Zumba
Gesundheit

Bewegung Ihrer Art

14. Oktober 202225. Oktober 2022

Bewegung ist gut für Ihr Herz. Wählen Sie aber eine Sportart oder eine Form der Bewegung, die zu Ihnen passt. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie bald aufgeben. Lassen Sie sich hier inspirieren! Leichtere Bewegung …

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Bewegung laufen
Gesundheit

Wie viel Bewegung ist nötig?

8. September 20228. September 2022

Wie viel sollten Sie sich bewegen, um Ihr Herz stark zu halten? Das ist bei jedem anders. Kurz gesagt: Erwachsene: mindestens 2,5 Stunden pro Woche mäßig intensive Bewegung Kinder: jeden Tag mindestens 1 Stunde Sport …

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Tipps für mehr Bewegung während der Arbeit im Büro
Gesundheit

Tipps für mehr Bewegung im Büro

2. August 20222. August 2022

Bürotage werden meist im Sitzen verbracht. Jeder weiß, dass dies nicht gut für die Gesundheit ist. Jeder Körper muss sich ausreichend bewegen. Doch es gibt noch viele andere Möglichkeiten, sich neben dem Sport zu bewegen. …

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Täglich spazieren gehen
Gesundheit

Weshalb Sie täglich eine Stunde spazieren sollten

2. August 202215. Juli 2022

Was passiert, wenn man jeden Tag eine Stunde zu Fuß geht? Es gibt viele gute Dinge. Spazierengehen hat viele Vorteile für Ihre Gesundheit. Es senkt Ihren Blutdruck, hilft Ihnen beim Abnehmen, entspannt Sie und vieles …

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Aufhören mit Alkohol
Gesundheit

3 Tipps um kein Alkohol mehr zu trinken

25. März 202214. November 2021

Mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, ist für viele Menschen eine schwierige Entscheidung. Auch für Menschen, die keine Süchtige sind, sondern alkoholische Getränke nur zum Vergnügen trinken. Wollen Sie damit aufhören, Alkohol zu trinken? Dann brauchen Sie …

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Fahrräder
Gesundheit

Warum Radfahren gesund ist

25. März 20226. Juni 2021

Ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils ist es, in Bewegung zu bleiben. Die meisten Menschen gehen ins Fitnessstudio oder treiben Sport, wie z. B. Fußball oder Tennis. Es gibt jedoch viele andere Möglichkeiten, sich ausreichend …

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